Yoga
Yoga – der Weg zu dir selbst
Yoga ist weit mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, innezuhalten und dich mit dir selbst zu verbinden. Es schafft Raum, in dem Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang kommen können.
Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Stille bietet dir Yoga die Möglichkeit, Stress abzubauen, Kraft zu tanken und inneren Frieden zu finden. Es hilft dir, dich nicht nur körperlich stärker und flexibler zu fühlen, sondern auch mental ruhiger und ausgeglichener zu werden.
Egal, ob du Anfänger:in bist oder schon lange praktizierst – Yoga ist für alle da.
Es begleitet dich genau dort, wo du gerade stehst, und schenkt dir einen wertvollen Rückzugsort im hektischen Alltag. Entdecke, was Yoga für dich bereithält, und lass dich von dieser jahrtausendealten Praxis inspirieren, auf allen Ebenen ins Gleichgewicht zu kommen.
Yoga mit mir
Offene Yoga Stunde
Yoga im Turnverein Mainz-Kostheim
Dienstags · 20–21 Uhr · Fitnessraum
Eine kraftvolle, dynamische Yogastunde mit fließenden Sequenzen, bewusster Atmung und entspannenden Momenten zu Beginn und am Ende. Abgerundet wird jede Einheit durch ätherische Öle für einen ruhigen, harmonischen Ausklang.
Teilnahme mit TVK-Mitgliedschaft und Yoga-Zusatzbeitrag. Schreib mir gern für Infos.
Frauenkreis mit Kind
Ein Raum für Frauen. Mit Kindern.
Kein stiller Kreis, keine perfekte Zeremonie. Ein Nachmittag, an dem du reden darfst, während im Hintergrund Kinder spielen. Genau so, wie unser Alltag ist.
Wir starten mit ein paar sanften Übungen für Schulter und Nacken im Sitzen. Danach Tee, sanftes Ankommen im Thema des Frauenkreises und Raum für das, was gerade da ist, was gesagt werden möchte. Dein Kind(er) können bei dir sitzen oder etwas spielen.
Wann: 25. September und 13. November, 16-17.30 Uhr
Wo: Unter dem Herzen, Rochusstraße 11, Mainz
Dauer: 90 Minuten
Preis: 39 €
Plätze: max. 6–7 Frauen
Familien Yoga Retreat
Wir zwei - stütz dich, ich halte dich.
Ein Wochenende für dich und dein Kind. Mit Bio-Vollpension, täglichen Familien Yoga Stunden, Sauna-Zeit oder Wanderungen im Taunus.
Am Wochenende vom 12.-14. März 2027 kannst du mit deinem Kind gemeinsam zum Familien Yoga Retreat im Sampurna Seminarhaus bei Wiesbaden im Taunus kommen und eine wundervolle Zweit zu zweit genießen.
Yoga bei dir zu Hause
Ob in einer kleinen Gruppe, als Personal Yoga oder zu einem besonderen Anlass wie einem Geburtstag – ich biete Yoga auch bei dir zu Hause an.
Die Stunde wird individuell auf dich und eure Bedürfnisse abgestimmt und schafft einen geschützten Raum für Bewegung, Entspannung und Verbindung.
Schreib mir gern, dann planen wir euer Yoga ganz persönlich.
Retreat Auszeit im Chateau
Gönn dir ein Wochenende voller Leichtigkeit, Bewegung und Wärme. Vom 30. Oktober bis 1. November 2026 laden wir dich ins Château No. 10 in Bensheim im Odenwald ein – für fließende Yogaeinheiten, inspirierende Gemeinschaft und Momente, die dich wieder ganz zu dir selbst bringen. Umgeben von Fachwerk, Natur und Herzensmenschen darfst du loslassen, auftanken und einfach sein.
Familien Yoga
Familien Yoga ist eine ganz tolle Qualitytime. Im Sommer findet es immer sonntags draußen statt.
Gemeinsam lachen, bewegen, entspannen und bewusst Zeit miteinander verbringen – so entsteht Nähe, Freude und Verbundenheit.
Wenn du im Sommer dabei sein möchtest, dann komm gerne in meine whatsApp Gruppe. Hier teile ich alle Termine.
Im Herbst und Winter findet das Familien Yoga im Castanea in Mainz-Kastel statt. Eine Einheit dauert 60 Minuten. Nur mit Anmeldung und ab 4 Jahren.
Termine: 13.09. | 27.09. | 25.10. | 08.11. | 15.11. | 29.11. | 13.12. | 20.12.
Uhrzeit: 11 -12 Uhr (außer am 25.10 von 16-17 Uhr)
Preis: 25 € einzeln oder Fünferkarte 100 € (5 Einheiten). Ticket beinhaltet 1 Erwachsener und 1 Kind.
Bitte melde dich über das Buchungsformular an.
Yoga bedeutet nicht, in etwas gut zu sein. Es bedeutet, gut darin zu sein, du selbst zu sein.