Yoga
Yoga – der Weg zu dir selbst
Yoga ist weit mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, innezuhalten und dich mit dir selbst zu verbinden. Es schafft Raum, in dem Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang kommen können.
Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Stille bietet dir Yoga die Möglichkeit, Stress abzubauen, Kraft zu tanken und inneren Frieden zu finden. Es hilft dir, dich nicht nur körperlich stärker und flexibler zu fühlen, sondern auch mental ruhiger und ausgeglichener zu werden.
Egal, ob du Anfänger:in bist oder schon lange praktizierst – Yoga ist für alle da.
Es begleitet dich genau dort, wo du gerade stehst, und schenkt dir einen wertvollen Rückzugsort im hektischen Alltag. Entdecke, was Yoga für dich bereithält, und lass dich von dieser jahrtausendealten Praxis inspirieren, auf allen Ebenen ins Gleichgewicht zu kommen.
Yoga mit mir
Offene Yoga Stunde
Yoga im Turnverein Mainz-Kostheim
Dienstags · 20–21 Uhr · Fitnessraum
Eine kraftvolle, dynamische Yogastunde mit fließenden Sequenzen, bewusster Atmung und entspannenden Momenten zu Beginn und am Ende. Abgerundet wird jede Einheit durch ätherische Öle für einen ruhigen, harmonischen Ausklang.
Teilnahme mit TVK-Mitgliedschaft und Yoga-Zusatzbeitrag. Schreib mir gern für Infos.
Kinder Yoga
Kinder lieben es, sich zu bewegen, zu spielen und ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen.
Im Kinderyoga verbinden wir all das mit einfachen Yogaübungen, Atemspielen und kleinen Entspannungsmomenten.
So lernen die Kinder, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, innere Ruhe zu finden und mit Freude in der Gruppe zu wachsen.
Ab 2026 biete ich donnerstags von 16.45 - 17.45 Uhr Kinder Yoga für 6-10 Jährige in der VHS in der Bücherei in Mainz-Kastel an.
Kurs 1 : 29.01. – 19.02.26 (4 Termine)
Kurs 2 : 05.03. – 26.03.26 (4 Termine)
Kurs 3 : 16.04. – 30.04.26 (3 Termine)
Yoga bei dir zu Hause
Ob in einer kleinen Gruppe, als Personal Yoga oder zu einem besonderen Anlass wie einem Geburtstag – ich biete Yoga auch bei dir zu Hause an.
Die Stunde wird individuell auf dich und eure Bedürfnisse abgestimmt und schafft einen geschützten Raum für Bewegung, Entspannung und Verbindung.
Schreib mir gern, dann planen wir euer Yoga ganz persönlich.
Retreat Auszeit im Chateau
Gönn dir ein Wochenende voller Leichtigkeit, Bewegung und Wärme. Vom 30. Oktober bis 1. November 2026 laden wir dich ins Château No. 10 in Bensheim im Odenwald ein – für fließende Yogaeinheiten, inspirierende Gemeinschaft und Momente, die dich wieder ganz zu dir selbst bringen. Umgeben von Fachwerk, Natur und Herzensmenschen darfst du loslassen, auftanken und einfach sein.
Familien Yoga
Familien Yoga ist eine ganz tolle Qualitytime. Im Sommer findet es immer sonntags draußen statt. Im Winter im Castanea in Mainz-Kastel.
Gemeinsam lachen, bewegen, entspannen und bewusst Zeit miteinander verbringen – so entsteht Nähe, Freude und Verbundenheit.
Die Termine für 2026 stehen fest. An folgenden Sonntagen von 11-12 Uhr findet das Familien Yoga im Castanea in Mainz-Kastel statt:
01.02.2026, 01.03.2026, 22.03.2026 und 19.04.2026.
Schreib mir bitte eine E-Mail über das Kontaktformular oder eine whatsApp.
20€ pro Familie (Ein Erwachsener und ein Kind) Nur mit Anmeldung und ab 4 Jahren.
Yoga bedeutet nicht, in etwas gut zu sein. Es bedeutet, gut darin zu sein, du selbst zu sein.