Yoga

Gestern hatten wir unsere erste Outdoor-Yoga-Stunde in meinem laufenden Dienstagskurs. Und es war wunderbar. Ich möchte dir in diesem Beitrag erzählen, warum ich glaube, dass Outdoor Yoga in der Natur uns so guttut. Outdoor Yoga mit allen Sinnen Bei mir ist es Tradition, die allererste Stunde ganz den Sinnen zu widmen. Gestern war das der Startschuss. Und es hat mich wieder fasziniert. Sehen, hören, riechen, fühlen. Das geht draußen am besten. Draußen leichter im Hier und Jet

Familien Yoga schafft einen Raum jenseits von Leistungsdruck und Alltagstrubel. Hier geht es nicht um richtig oder falsch, sondern um gemeinsames Erleben, Nähe und Leichtigkeit. Kinder dürfen laut oder leise sein, Erwachsene dürfen loslassen. In dieser bewussten Zeit entsteht echte Begegnung – Momente, die verbinden und im Alltag oft untergehen. Familien Yoga lädt dazu ein, Freude wieder bewusst zu spüren und gemeinsam präsent zu sein.

Ein Rückblick auf unser Yoga-Retreat im Herbst in der Rhön: ein Wochenende voller Erdung, Leichtigkeit und ehrlicher Begegnungen. Zwischen bunten Wäldern, warmem Kaminfeuer, Yoga on Beat, sanftem Yin und herzöffnenden Momenten durften wir gemeinsam lachen, atmen, fühlen und einfach sein. Ein Raum, in dem aus Fremden Verbundenheit wurde.

Yoga mit Kindern bedeutet Abenteuer, Bewegung und Entspannung. Im Blog erzähle ich von meinen Kinderyoga-Stunden im Kindergarten und stelle mein Angebot für Kinder- und Familienyoga im Lebensraum Mainz-Kastel vor.

Ein Rückblick auf unser erstes Yin & Yang Retreat im Höfchen: Ein Wochenende voller Yoga, Natur, Achtsamkeit und Leichtigkeit. Mit Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Journaling, Wanderung, köstlichem Essen und wertvollen Begegnungen. Erfahre, wie wir Yin & Yang in Balance gebracht haben – und wann die nächsten Retreats stattfinden.

2019 war ich für vier Wochen in Indien, um meine Yoga Lehrer Ausbildung zu absolvieren. Eine unvergessliche Zeit.